Cátia Rodrigues

Desafio de 90 Dias

O desafio de 90 dias destina-se exclusivamente a mulheres que já treinam e pretendem melhorar a sua forma física e composição corporal e por isso necessitam de aconselhamento e planeamento específico em termos de treino, nutrição desportiva e suplementação adequadas.

Estas sessões de acompanhamento são para ti, se:

  • Te sentes confusa em relação ao que deves comer ou não para aumentares a tua massa muscular;
  • Queres perder massa magra, tonificar, definir, mas não sabes por onde começar ou já tiveste más experiências quando o tentaste fazer sozinho;
  • Treinas há algum tempo, mas não vês qualquer resultado ou notas pouca evolução na construção da tua forma física;
  • Gostavas de obter esclarecimento em relação aos suplementos que melhor se aplicam ao objetivo que tens;
  • Fazes imensas aulas mas não notas resultados proporcionais ao teu esforço

O desafio de 90 dias inclui a prescrição de um plano de treino adequado aos teus objetivos, bem como um plano de alimentação feito à tua medida, aconselhamento de suplementos de acordo com o teu objetivo, avaliações periódicas e acompanhamento personalizado desde o primeiro dia.

O ponto de partida é uma avaliação de Bem-estar GRÁTIS! Do que é que estás à espera para te tornares na tua melhor versão ao longo dos anos? 🙂 Envia-me mensagem e reserva já a tua.