O segredo está nas tuas ROTINAS DIÁRIAS! 😉 Adopta uma das seguintes estratégias: Já treinavas de forma consistente? – Mantém os teus hábitos de treino, recorrendo à ajuda do teu treinador na planificação de um treino ajustado ao teu objetivo e também ao tipo de materiais de que dispões para treinar em casa. – Se … Continue a ler Como manter a forma física durante o confinamento?