💡 Quantos centímetros achas que consegues perder na barriga em 12 semanas? 💡
📌E se eu te dissesse que podes perder até 12 centímetros de cintura em 12 semanas, sem estar a ser “sensacionalista”? 🙃
⁉️“Ok, mas tenho de fechar a boca.” Resposta: Deves fazer uma alimentação o máximo possível saudável, equilibrada e descomplicada durante o ano todo, mas não te vou pôr a fazer dieta.
🤔“Quanto é que vou ter de gastar em produtos?” Resposta: Zero.
😓“Tenho problemas nos joelhos e o médico proibiu-me de fazer exercícios com impacto.” Resposta: Podes participar no programa e ter resultados como qualquer outra pessoa.
😣 “Tenho duas hérnias discais e muitas dores na coluna.” Resposta: Nesse caso, o programa vai-te ajudar a diminuir centímetros na barriga e ainda pode ajudar a aliviar as dores na coluna.
🤯“E o que tenho de fazer exatamente?” Resposta: Inscreveres-te, seres assídua nas aulas semanais e fazeres os TPC diários que te irei prescrever, porque este programa é sobre passar conhecimento simples que possas aplicar de forma prática. 🤗
☑️ Pensando especificamente nas mulheres que querem apenas “perder barriga”, decidi criar um programa de 12 semanas, para obterem os melhores resultados até ao verão.
☑️ O protocolo a ser usado em cada aula do programa assenta em técnicas respiratórias e reeducação postural, que atuam ao nível da regulação da pressão da cavidade abdominal, da reposicionamento de órgãos internos, da melhoria no tónus de repouso da musculatura abdominal, principalmente da musculatura profunda do core, contribuindo para afinar a cintura e diminuir o tamanho da barriga.
📌 Clica aqui, para te inscreveres na lista de espera do próximo programa #barrigakiller
Se tiveres interesse em saber mais informações, envia-me e-mail para catiapintorodrigues@hotmail.com ou envia-me mensagem para o whatsapp (936928230). 🤗💪
