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Cátia Pinto Rodrigues

Pilates l Low Pressure Fitness l Yoga Breathing

Cintas modeladoras e corsets: Porque querer uma cintura de vespa é mais importante do que respirar

Quando nascemos, a primeira coisa que fazemos é respirar. E quando morremos, damos também o nosso último suspiro. Um bebé sabe instintivamente respirar da forma correta e podemos observar a sua barriga subir e descer durante a respiração. O acto de…
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saúde

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Descobre a verdade por detrás das cintas modeladoras

Recentemente li uma publicação do Dr. Paulo Gentil, na qual referia o facto de as redes sociais estarem a fazer mal às mulheres. Não podia estar mais de acordo com ele. Redes sociais como o Instagram, com os seus filtros…
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5 Sinais de Risco para vir a sofrer de incontinência urinária de esforço (e o que fazer para a prevenir)

Descobre neste artigo quais são os factores de risco para se vir a sofrer de incontinência urinária e porque é que não se deve normalizar as perdas urinárias.

saúde

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Sensação de “órgãos soltos” na barriga depois do parto: Porque é que isto acontece?

Após a gravidez e o parto, é comum que algumas mulheres experimentem uma sensação de órgãos soltos na barriga. Essa condição é conhecida como diástase abdominal. Durante a gravidez, os músculos retos abdominais, localizados na região frontal do abdómen, afastam-se…
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Abdominais, adbominoplastia, Barriga, boaforma, diástase, exercício na gravidez, fitmom, fitness, gestação

Descobre qual é o sistema de treino #1 mais seguro após uma abdominoplastia

(e que a maioria das pessoas desconhece) Fizeste uma abdominoplastia e já tens o aval do teu cirurgião para começares a praticar atividade física… MAS, para já, fazer abdominais está fora de questão, até porque durante o procedimento, essa zona…
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adbominoplastia

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É possível ter uma barriga definida e mesmo assim ter diástase abdominal?

Sim, é possível ter uma barriga definida e ao mesmo tempo ter diástase abdominal. A diástase abdominal refere-se à separação dos músculos rectos abdominais que formam a “linha alba”, e isso pode acontecer mesmo em pessoas que mantenham um estilo…
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diástase

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Quais as diferenças entre diástase abdominal patológica e funcional?

A diástase abdominal é uma condição em que os músculos abdominais se separam, geralmente devido à gravidez ou ganho de peso excessivo, dando aspeto de barriga flácida, com excesso de pele e acumulação de gordura. A diástase abdominal pode causar…
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Low Pressure Fitness: A abordagem eficaz para tonificar o abdómen e obter uma barriga mais lisa

Os exercícios hipopressivos são considerados uma abordagem eficaz para tonificar o abdómen e obter uma barriga mais lisa por várias razões. Aqui estão algumas delas: Ativação profunda dos músculos abdominais: Os exercícios hipopressivos são projetados para fortalecer os músculos do…
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low pressure fitness

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fazer abdominais em excesso pode ser prejudicial à saúde da mulher

Fazer abdominais em excesso pode ser prejudicial para a saúde da mulher?

A resposta é sim. Embora os abdominais sejam um exercício popular para fortalecer o core e tonificar a barriga, o excesso pode levar diversos a problemas. Aqui estão algumas considerações importantes: Lesões musculares: Fazer muitos abdominais pode sobrecarregar os músculos…
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Abdominais, Barriga

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