Retiro 2018

Aprende os segredos de uma vice campeã de bikini fitness que está melhor a cada ano que passa e aos 38 anos está na sua melhor forma de sempre e a melhorar. Encontra o teu equilíbrio, essência e individualidade e desperta o teu máximo potencial!

Sempre fui uma pessoa espiritual, para quem corpo, mente e emoções estão intimamente ligadas formando o Todo que somos. Isso levou-me a procurar respostas em diferentes áreas que me permitissem explorar a minha essência e individualidade, o meu potencial, equilíbrio e bem-estar global como pessoa e como mulher, na esfera física, emocional, mental e espiritual. Hoje é o  meu propósito partilhar tudo o que aprendi e ajudar outras mulheres que treinam e são focadas nos seus objetivos a se sentirem bem consigo mesmas e a encontrar a sua melhor vers

ão de sempre e para sempre.

Se queremos viver uma vida em pleno e prazerosa, corpo, mente e emoções devem estar alinhados e equilibrados…

Apesar de ter a minha imagem associada ao fitness, sou também Instrutora de Pilates, Hay Teacher, Terapeuta Floral, Terapeuta Complementar de Reiki, empreendedora na área das Terapias Complementares, Treinadora de Bem-Estar ligada à maior empresa de Nutrição do mundo, amante de astrologia e um verdadeiro “rato de biblioteca” quando se trata de acumular conhecimento sobre saúde e desenvolvimento do corpo e da mente.

Baseando-me nas minhas experiências pessoais de mais de 18 anos e no meu intenso estudo e resultados do trabalho que realiza com minhas clientes, eu ajudo mulheres determinadas em atingir a sua melhor forma física a atingir mais resultados com menos frustração, para que possam passar a ver todos os dias o corpo dos seus sonhos no espelho em vez de apenas noutra mulher qualquer.

O retiro “Em busca da minha melhor versão 2018”, é o primeiro retiro exclusivo para mulheres que que já iniciaram o seu processo de mudança de hábitos alimentares e de estilo de vida e que estão determinadas a tornarem-se na sua melhor versão.

O evento é repleto de dicas práticas e uma verdadeira experiência de imersão desenhada para

te transformar de dentro para fora. Não vais apenas aprender, mas aplicar imediatamente as estratégias e práticas que vão construir o corpo e a confiança com que sempre sonhaste.

É uma combinação perfeita de construção da mentalidade e do emocional inabaláveis que te garantem que a construção do teu corpo e versão de sonho não voltarão a ser abaladas por frustrações, medos ou crenças limitantes.

Vais sair deste retiro com segredos para criar e manter a tua melhor versão de sempre e para sempre e também para te conectares com um grupo de mulheres que está no mesmo percurso que tu, mulheres corajosas, determinadas, poderosas e confiantes.

Qual é o teu desejo mais profundo?

• Simplificar as minhas rotinas para facilitar a minha vida enquanto mantenho o foco nos meus objectivos
• Sentir-me bem comigo mesma e despertar todo o meu potencial
• Manter o foco sem deixar de ser eu mesma nem me sentir um robot
• Ter uma melhor relação com o meu corpo e comigo mesma sem sentir culpa
• Melhorar a relação com a forma como me alimento
• Distinguir o que funciona do que não funciona e não cair em mitos sobre treinos e alimentação
• Saber fazer melhores escolhas alimentares com receitas fáceis, nutritivas e saborosas
• Ter um plano e agenda alimentar que realmente funcione para mim
• Ter a certeza que o meu treino realmente me vai levar ao meu objectivo
• Saber como melhorar a minha composição corporal, não para o verão, nem para o bikini, mas para mim e para sempre
• Sentir-me auto-confiante com as minhas escolhas e decisões
• Atingir a minha melhor versão e mante-la para sempre sem esforço exagerado nem dietas demasiado restritivas ou complicadas

O Objetivo?

Saíres deste retiro com um plano indestrutível e claro para te ajudar na criação e a manutenção da tua melhor versão.

– Os Principais Benéficos que Levarás Deste Retiro:

• Reconectares-te com a tua essência, com a tua natureza mais pura;
• Libertares-te de medos e crenças que te estão a impedir de te sentires bem contigo própria e de explorares todo o teu potencial;
• Aprender a gerir as tuas emoções e a relação com o teu corpo e com a tua alimentação;
• Desmistificar mitos urbanos de treino e alimentação
• Aprender a ler rótulos e fazer boas escolhas alimentares diárias;
• Aprender a cozinhar comida saudável e nutritiva;
• Saber gerir a tua alimentação diária e semanal;
• Saber o que deves ou não treinar de acordo com o teu objetivo;
• Melhorares o teu bem-estar, forma e composição corporal durante o retiro e para sempre;
• Saíres do retiro a sentir-te mais autoconfiante e poderosa do que nunca!
• Ter um momento exclusivo só para ti, para te mimares e divertires enquanto aprendes a cuidar ainda melhor de ti.

Em conjunto com os meus convidados especiais, vamos partilhar contigo os nossos segredos e experiência, num ambiente exclusivo em retiro para apenas 15 mulheres, para que cada uma possa ter atenção personalizada. Vamos partilhar dicas práticas que vais mesmo poder utilizar no teu dia-a-dia e proporcionar-te momentos muito especiais em que te sentirás mais poderosa e confiante do que nunca. Sairás deste retiro com a total confiança e competência de quem sabe que está mesmo a criar a sua melhor versão de sempre e para sempre.

Estás convidada a passar 3 dias comigo em retiro, num local lindo e relaxante onde podes sair da rotina e dedicar-te exclusivamente à pessoa mais importante da tua vida, tu! Eu vou levar-te numa viagem de transformação interna e externa que vai criar os alicerces e iniciar a construção da tua melhor versão de sempre para sempre!

A questão final que te coloco é: quem é a amiga que vais convidar para te acompanhar nesta avent

ura enriquecedora e super divertida? 🙂