Cátia Rodrigues

Treino Personalizado

Para se controlar o peso ou construir um corpo de sonho, a fórmula que sigo é: 80 % de nutrição e 20 % exercício físico.

Digo sempre que a alimentação/nutrição é a base de tudo. E se queres realmente ter resultados visíveis no teu corpo, é importante, diria até que é imprescindível, que treines musculação. Adoro a palavra musculação em Inglês: “bodybuilding”, que numa tradução livre seria algo como “construir o corpo”. Para mim fazer musculação é esculpir o corpo e é por isso que sou tão apaixonada por este desporto, que fez e continua a fazer maravilhas pela minha composição corporal, simetria, auto-estima e amor-próprio. Só no ginásio consegues esculpir e dar forma ao teu corpo. Precisas de encontrar aquilo que te entusiasma em teres o teu corpo de sonho. E isso não é, de todo, uma futilidade. Gostarmos de nós, cuidarmo-nos e trabalharmos o nosso corpo é um puro ato de amor-próprio e é a coisa mais bonita que podemos fazer por nós e pela nossa saúde física e mental.

Para treinares de forma adequada e teres bons resultados, podes seguir um plano de treino criado a pensar em ti e nos teus objetivos e eu posso ajudar-te nisso. Se quiseres ir mais além e estás determinada a ter um corpo de sonho, e queres treinar de uma forma consistente e dedicada, podes fazer treino personalizado comigo no Cyber Gym (Póvoa de Santa Iria). Se queres resultados, mas precisas de ter alguém ao teu lado que te motive e com quem te comprometas, treino após treino, a atingir o teu corpo ideal, o treino personalizado é a melhor opção para ti. Não hesites e envia-me mensagem privada, para ficares a saber mais sobre este serviço.

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