Cátia Rodrigues

Yoga da Respiração

O Yoga da Respiração é uma maneira segura e rápida de aliviar o stress, estimular a digestão, equilibrar a energia e melhorar o sono. Ao contrário da meditação, que pode ser frustrante e lenta de se aprender, o Yoga da Respiração é muito acessível, e irás sentir os resultados logo na primeira sessão.

Nenhuma experiência de qualquer tipo é necessária. Eu adopto uma abordagem muito simples, baseada na ciência, que é eficaz para todos.


Benefícios do Yoga da Respiração
● Alivia o stress
● Estimula a digestão
● Melhora o sono
● Equilíbrio de energia
● Encontra paz e foco

Porquê o Coaching?
● Treino personalizado individual para atingir os teus objectivos de saúde
● Aprende mais rapidamente, aprofunda-te com atenção e treino personalizado
● Pratica com base na tua agenda e disponibilidade

Como funciona?
As sessões são realizadas são organizadas via Zoom para qualquer lugar do mundo. Vamos trabalhar especificamente nos teus objectivos de saúde, usando as melhores práticas de respiração para o teu caso. Este programa é altamente individualizado e concebido para te ajudar a obter o máximo de benefícios no menor tempo possível.

Preparação para as aulas
● Desliga o teu telemóvel
● Evita cafeína ou açúcar imediatamente antes da sessão
● Reserva 30 minutos ininterruptos

Pacotes de Aulas

  • Uma aula  € 50 (Indisponível)
  • 1 Mês de Programa Respiratório (4 aulas) € 149  Poupa 25% 

    Política de cancelamento/alteração em 48 horas. As sessões podem ser reprogramadas sem penalizações, desde que seja dado um aviso prévio de, no mínimo, 48 horas. Se o aviso for feito com menos de 48 horas, a aula não será reembolsada ou transferida.

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