E esta aula chama-se Low Pressure Fitness! 🙂 Ainda existe muito desconhecimento e pouca divulgação sobre a importância de se treinar estas duas musculaturas: diafragma… Ler mais »Ir ao ginásio treinar o diafragma e o pavimento pélvico: o novo normal 🙂
Antes de mais, gostaria de referir que a escolha da fotografia para ilustrar uma barriga desprogramada teve apenas como base a ideia pré-concebida de uma… Ler mais »Barriga “desprogramada”: – o que é e como tratar?
Já deste por ti a pensar por que acumulas gordura numa determinada região do corpo e porque te custa tanto eliminá-la mesmo quando fazes dieta… Ler mais »Descobre o significado da gordura localizada (e como te livrares dela!)
Embora seja uma modalidalide com cerca de 100 anos e com provas dadas no restabelecimento e na manutenção de uma boa saúde, atualmente a prática… Ler mais »6 Mitos sobre Pilates
São inúmeros os benefícios do Método Pilates para a nossa Saúde, quer na parte estética, quer na parte de reabilitação e alívio de dores, sendo… Ler mais »5 Razões para começares JÁ a praticar Pilates (a 3ª é a minha favorita)
