Cátia Rodrigues

Author Archive: admin

Exercício Físico no Pré-parto (o que as mulheres acham que vão fazer Vs. o que na realidade vão fazer)

Com a onda de grávidas e mães fit nas redes sociais, sejam atletas amadoras ou profissionais, surgiu também uma série de equivocos ou ideias pré-concebidas sobre o que é suposto ou adequado fazer nesta fase da vida de uma mulher.A…
Read more

gestação

, , , , , , , , ,

7 razões pelas quais deves começar já a praticar Low Pressure Fitness (a terceira é a minha favorita)

1 – Ajuda a melhorar a posturaA técnica trabalha a estabilidade do CORE, que é o centro do nosso corpo, um conjunto de músculos responsáveis pelo nosso equilíbrio e postura. 2 – Tonifica o assoalho pélvicoA sucção do abdómen em…
Read more

low pressure fitness

, , , , , , , , , , , , , ,

Fundamentos técnicos dos exercícios hipopressivos

Os “hipopressivos” começam a estar na moda em Portugal, graças também aos cada vez mais atletas de fitness que esperam assim afinar a sua cintura e conseguir maior harmonia corporal.Os benefícios do Low Pressure Fitness vão muito além da afinar…
Read more

low pressure fitness

, , , , , , , , , ,

Low Pressure Fitness – O que é?

Low Pressure Fitness é um sistema de treino vanguardista baseado na técnica hipopressiva (e depressiva), no stretching miofascial, na reeducação postural e respiratória, na neurodinâmica com a metodologia didáctica mais avançada na neuro-educação. ➡️ O tradicional treino abdominal tem vindo…
Read more

low pressure fitness

, , , ,

Diz-me como dormes… e eu te direi porque acordas com dores.

O sono é um tema do qual pouco se fala numa sociedade tão sedenta de produtividade, fama, sucesso, atulhada de inúmeras tarefas familiares, profissionais e sociais. Quase parece até que nos esquecemos que precisamos de repouso, relegando o sono –…
Read more

sono

, , , , , , , , , , , ,

Pilates & Hérnia Discal Cervical

As hérnias cervicais podem ser assintomáticas ou, então, provocar dor de intensidade leve, moderada ou tão forte que chega a ser incapacitante. Os sintomas podem ser diversos e estão associados à área em que foi comprimida a raiz nervosa, sendo os mais comuns o formigamento com ou sem dor; dor na coluna e no braço ou apenas no braço.

pilates

, , , , , , , ,

error

Gostaste deste blog? Partilha com quem mais gostas :)

RSS
Follow by Email
Instagram
WhatsApp