Conheces alguém que diz que é mesmo desta que vai ficar em forma, mas desiste sempre ao fim de pouco tempo? Envia-lhe este artigo… Ou és o tipo de pessoa que tão facilmente mete na cabeça que vai ficar em forma,…
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Na minha busca por autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e autocura, que iniciei há cerca de 10 anos, o Reiki foi uma das terapias que descobri. Na verdade foi o primeiro passo, porque me recordo de uns anos antes ter feito uma…
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Como Hay Teacher, ou facilitadora do Método Louise Hay – um Método de Transformação Pessoal com base na filosofia de Louise L. Hay – uma das ferramentas que mais utilizo são as afirmações positivas e aplico-as a várias áreas da…
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Trabalhando sobretudo com mulheres e sendo eu também uma mulher atenta ao que se passa à minha volta, e uma leitora assídua de livros intimamente relacionados com a condição feminina em diversas culturas e países, dei por mim a pensar…
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Sei que não é muito habitual, mas além da minha formação em Fitness, Treino Personalizado, Pilates, ao longo da minha vida, fui tirando formações nas áreas mente-corpo e terapias complementares que me dessem uma perspectiva mais abrangente e holística de…
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Na nossa sociedade pode ser difícil e frustrante controlar o peso. As tentações são muitas e (ironia das ironias) comemos pessimamente em grupo e em simultâneo sentimos pressão social para sermos magros. Atividade Física Fomos feitos para nos mexermos, mais…
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A FDA acaba de aprovar o AspireAssist para tratamento da obesidade, uma bomba que drena o conteúdo do estômago por um tubo na barriga. Uma espécie de bulimia medicamente assistida. Talvez isto seja uma conquista para a medicina e para…
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Uma das terapias às quais recorro nos meus programas e sessões são os florais de Bach. É uma terapia na qual me formei por fazer todo o sentido para mim e em cujos resultados e eficácia confio plenamente. A utilização…
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Ao longo dos anos fui-me apercebendo – em conversas que tive o privilégio de ter com mulheres lindas, inteligentes, maravilhosas e bem sucedidas, que sofriam de excesso de peso – como as emoções mal resolvidas têm uma importância tão grande…
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