Cátia Rodrigues

Tag Archive: alimentação sauvádel

Como manter a forma física durante o confinamento?

O segredo está nas tuas ROTINAS DIÁRIAS! 😉 Adopta uma das seguintes estratégias: Já treinavas de forma consistente? – Mantém os teus hábitos de treino, recorrendo à ajuda do teu treinador na planificação de um treino ajustado ao teu objetivo…
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As 7 atitudes que te vão emagrecer de forma definitiva

É muito comum achar-se que existe algum segredo, alguma carta escondida na manga, uma boa dose de sorte, muito dinheiro para tratamentos estéticos, ou talvez a boa genética, por detrás da boa forma de alguém. Tudo, menos dieta e exercício!…
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