Cátia Pinto Rodrigues

Tag Archive: controlo de peso

Como manter a forma física durante o confinamento?

O segredo está nas tuas ROTINAS DIÁRIAS! 😉 Adopta uma das seguintes estratégias: Já treinavas de forma consistente? – Mantém os teus hábitos de treino, recorrendo à ajuda do teu treinador na planificação de um treino ajustado ao teu objetivo…
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Descobre como a falta de descanso está a arruinar o teu bem-estar e forma física

O descanso faz parte essencial da base na qual assenta o nosso bem-estar, a par da alimentação, atividade física, hidratação e suplementação adequada. No entanto, são muitas as pessoas que subestimam a importância de uma boa noite de sono, seja…
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Cantinho das Divas – Fit Mom Edite Correia

Guerreiras mega poderosas! 😀 Como prometido, apresento-vos em primeira mão o Cantinho das Divas. O Cantinho das Divas é um espaço de entrevistas a mulheres fit inspiradoras. Mulheres que deram a volta por cima, que se trabalharam, que mudaram o…
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A importância de equilibrar emoções

Uma das terapias às quais recorro nos meus programas e sessões são os florais de Bach. É uma terapia na qual me formei por fazer todo o sentido para mim e em cujos resultados e eficácia confio plenamente. A utilização…
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