Descobre neste artigo quais são os factores de risco para se vir a sofrer de incontinência urinária e porque é que não se deve normalizar as perdas urinárias.
(e que a maioria das pessoas desconhece) Fizeste uma abdominoplastia e já tens o aval do teu cirurgião para começares a praticar atividade física… MAS, para já, fazer abdominais está fora de questão, até porque durante o procedimento, essa zona…
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Sim, é possível ter uma barriga definida e ao mesmo tempo ter diástase abdominal. A diástase abdominal refere-se à separação dos músculos rectos abdominais que formam a “linha alba”, e isso pode acontecer mesmo em pessoas que mantenham um estilo…
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A diástase abdominal é uma condição em que os músculos abdominais se separam, geralmente devido à gravidez ou ganho de peso excessivo, dando aspeto de barriga flácida, com excesso de pele e acumulação de gordura. A diástase abdominal pode causar…
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Os exercícios hipopressivos são considerados uma abordagem eficaz para tonificar o abdómen e obter uma barriga mais lisa por várias razões. Aqui estão algumas delas: Ativação profunda dos músculos abdominais: Os exercícios hipopressivos são projetados para fortalecer os músculos do…
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A resposta é sim. Embora os abdominais sejam um exercício popular para fortalecer o core e tonificar a barriga, o excesso pode levar diversos a problemas. Aqui estão algumas considerações importantes: Lesões musculares: Fazer muitos abdominais pode sobrecarregar os músculos…
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Existem várias causas possíveis para o volume abdominal, que pode se referir a um abdómen inchado, distendido ou com aparência de barriga maior. Algumas das causas mais comuns incluem: Gases e distúrbios digestivos: A acumulação de gases no trato gastrointestinal…
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Quando nascemos, a primeira coisa que fazemos é respirar. E quando morremos, damos também o nosso último suspiro. Um bebé sabe instintivamente respirar da forma correta e podemos observar a sua barriga subir e descer durante a respiração. O acto de…
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