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Cátia Pinto Rodrigues

Tag Archive: fitness

5 Sinais de Risco para vir a sofrer de incontinência urinária de esforço (e o que fazer para a prevenir)

Descobre neste artigo quais são os factores de risco para se vir a sofrer de incontinência urinária e porque é que não se deve normalizar as perdas urinárias.

saúde

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É possível ter uma barriga definida e mesmo assim ter diástase abdominal?

Sim, é possível ter uma barriga definida e ao mesmo tempo ter diástase abdominal. A diástase abdominal refere-se à separação dos músculos rectos abdominais que formam a “linha alba”, e isso pode acontecer mesmo em pessoas que mantenham um estilo…
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diástase

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fazer abdominais em excesso pode ser prejudicial à saúde da mulher

Fazer abdominais em excesso pode ser prejudicial para a saúde da mulher?

A resposta é sim. Embora os abdominais sejam um exercício popular para fortalecer o core e tonificar a barriga, o excesso pode levar diversos a problemas. Aqui estão algumas considerações importantes: Lesões musculares: Fazer muitos abdominais pode sobrecarregar os músculos…
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Abdominais, Barriga

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volume abdominal

O que causa volume abdominal?

Existem várias causas possíveis para o volume abdominal, que pode se referir a um abdómen inchado, distendido ou com aparência de barriga maior. Algumas das causas mais comuns incluem: Gases e distúrbios digestivos: A acumulação de gases no trato gastrointestinal…
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Barriga

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Cintas modeladoras e corsets: Porque querer uma cintura de vespa é mais importante do que respirar

Quando nascemos, a primeira coisa que fazemos é respirar. E quando morremos, damos também o nosso último suspiro. Um bebé sabe instintivamente respirar da forma correta e podemos observar a sua barriga subir e descer durante a respiração. O acto de…
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saúde

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Descobre a verdade por detrás das cintas modeladoras

Recentemente li uma publicação do Dr. Paulo Gentil, na qual referia o facto de as redes sociais estarem a fazer mal às mulheres. Não podia estar mais de acordo com ele. Redes sociais como o Instagram, com os seus filtros…
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saúde

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Fundamentos técnicos dos exercícios hipopressivos

Os “hipopressivos” começam a estar na moda em Portugal, graças também aos cada vez mais atletas de fitness que esperam assim afinar a sua cintura e conseguir maior harmonia corporal.Os benefícios do Low Pressure Fitness vão muito além da afinar…
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low pressure fitness

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