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Cátia Pinto Rodrigues

alimentação saudável

velhice ativa

Cuidar de ti é o melhor investimento

Cuidar de ti é o melhor investimento que podes fazer para que possas vir a desfrutar de um futuro o mais saudável, autónomo e funcional possível.

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Como manter a forma física durante o confinamento?

O segredo está nas tuas ROTINAS DIÁRIAS! 😉 Adopta uma das seguintes estratégias: Já treinavas de forma consistente? – Mantém os teus hábitos de treino, recorrendo à ajuda do teu treinador na planificação de um treino ajustado ao teu objetivo…
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Dez sobremesas fit simples e deliciosas que não pesam na balança ;)

Antes de mais, se chegaste até este artigo, quero-te dar os parabéns por seres alguém que preza a sua saúde, o seu corpo e o seu bem-estar geral! 🙂 Sabias que podes controlar o peso enquanto te permites comer comidas…
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7 Segredos para te sentires bem enquanto perdes peso

Transforma a tortura do processo de emagrecimento no teu maior prazer  <3 1 – Independentemente do que te levou a ter excesso de peso atualmente, pensa que essa é apenas uma fase transitória da tua vida – não o destino…
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