Cuidar de ti é o melhor investimento
Cuidar de ti é o melhor investimento que podes fazer para que possas vir a desfrutar de um futuro o mais saudável, autónomo e funcional possível.
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Como manter a forma física durante o confinamento?
O segredo está nas tuas ROTINAS DIÁRIAS! 😉 Adopta uma das seguintes estratégias: Já treinavas de forma consistente? – Mantém os teus hábitos de treino,… Ler mais »Como manter a forma física durante o confinamento?
Barriga “desprogramada”: – o que é e como tratar?
Antes de mais, gostaria de referir que a escolha da fotografia para ilustrar uma barriga desprogramada teve apenas como base a ideia pré-concebida de uma… Ler mais »Barriga “desprogramada”: – o que é e como tratar?
Descobre o significado da gordura localizada (e como te livrares dela!)
Já deste por ti a pensar por que acumulas gordura numa determinada região do corpo e porque te custa tanto eliminá-la mesmo quando fazes dieta… Ler mais »Descobre o significado da gordura localizada (e como te livrares dela!)
7 Segredos para te sentires bem enquanto perdes peso
Transforma a tortura do processo de emagrecimento no teu maior prazer <3 1 – Independentemente do que te levou a ter excesso de peso atualmente,… Ler mais »7 Segredos para te sentires bem enquanto perdes peso
3 crenças limitadoras que te estão a impedir de estar em forma
Sei que não é muito habitual, mas além da minha formação em Fitness, Treino Personalizado, Pilates, ao longo da minha vida, fui tirando formações nas… Ler mais »3 crenças limitadoras que te estão a impedir de estar em forma
