Cátia Pinto Rodrigues

Tag Archive: bem-estar

Cintas modeladoras e corsets: Porque querer uma cintura de vespa é mais importante do que respirar

Quando nascemos, a primeira coisa que fazemos é respirar. E quando morremos, damos também o nosso último suspiro. Um bebé sabe instintivamente respirar da forma correta e podemos observar a sua barriga subir e descer durante a respiração. O acto de…
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saúde

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Descobre a verdade por detrás das cintas modeladoras

Recentemente li uma publicação do Dr. Paulo Gentil, na qual referia o facto de as redes sociais estarem a fazer mal às mulheres. Não podia estar mais de acordo com ele. Redes sociais como o Instagram, com os seus filtros…
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saúde

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Pilates & Disfunção da ATM

A articulação temporomandibular (ATM) é o local onde o osso temporal (um osso do crânio) se articula com a mandíbula (maxilar inferior).
Esta articulação é a mais accionada e a mais complexa do nosso corpo e apresenta como funções a deglutição, fonação e mastigação, sendo que a postura também está relacionada com essa articulação, pois depende da sua função, estabilidade e saúde para funcionar adequadamente.

pilates

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Barriga “desprogramada”: – o que é e como tratar?

Antes de mais, gostaria de referir que a escolha da fotografia para ilustrar uma barriga desprogramada teve apenas como base a ideia pré-concebida de uma barriga nessa condição. No entanto, há até “mães fit” com abdominais definidos e barrigas igualmente…
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Descobre o significado da gordura localizada (e como te livrares dela!)

Já deste por ti a pensar por que acumulas gordura numa determinada região do corpo e porque te custa tanto eliminá-la mesmo quando fazes dieta e exercício físico? O acúmulo de gordura localizada mostra o que estás a fazer de…
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Descobre como a falta de descanso está a arruinar o teu bem-estar e forma física

O descanso faz parte essencial da base na qual assenta o nosso bem-estar, a par da alimentação, atividade física, hidratação e suplementação adequada. No entanto, são muitas as pessoas que subestimam a importância de uma boa noite de sono, seja…
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equilíbrio

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