A maioria das mães tenta “voltar à forma” fazendo o que sempre ouviu: mais abdominais, mais treino, mais intensidade. Mas, no caso da diástase, isso… Ler mais »3 erros comuns que impedem a recuperação da barriga no pós-parto
É verdade que há uma relação entre massa gorda, volume abdominal e diástase abdominal. Vamos explorar essa relação em detalhe nos tópicos seguintes: 1. Massa… Ler mais »Há alguma relação entre volume abdominal, massa gorda e diástase abdominal?
O tratamento da diástase abdominal por meio de exercícios pode ser muito eficaz, mas também é importante reconhecer que alguns pontos podem não ser totalmente… Ler mais »5 pontos-chave em que os exercícios para o tratamento da diástase abdominal podem falhar
Sim, é possível ter uma barriga definida e ao mesmo tempo ter diástase abdominal. A diástase abdominal refere-se à separação dos músculos rectos abdominais que… Ler mais »É possível ter uma barriga definida e mesmo assim ter diástase abdominal?
A diástase abdominal é uma condição em que os músculos abdominais se separam, geralmente devido à gravidez ou ganho de peso excessivo, dando aspeto de… Ler mais »Quais as diferenças entre diástase abdominal patológica e funcional?
A resposta é sim. Embora os abdominais sejam um exercício popular para fortalecer o core e tonificar a barriga, o excesso pode levar diversos a… Ler mais »Fazer abdominais em excesso pode ser prejudicial para a saúde da mulher?
Existem várias causas possíveis para o volume abdominal, que pode se referir a um abdómen inchado, distendido ou com aparência de barriga maior. Algumas das… Ler mais »O que causa volume abdominal?
1 – Ajuda a melhorar a posturaA técnica trabalha a estabilidade do CORE, que é o centro do nosso corpo, um conjunto de músculos responsáveis… Ler mais »7 razões pelas quais deves começar já a praticar Low Pressure Fitness (a terceira é a minha favorita)
Os “hipopressivos” começam a estar na moda em Portugal, graças também aos cada vez mais atletas de fitness que esperam assim afinar a sua cintura… Ler mais »Fundamentos técnicos dos exercícios hipopressivos
