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postura

Pilates & Postura

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“A postura humana é uma consequência da estrutura humana”, Rolf, I. (1977)
Somos dotados de um sistema automático de controlo postural, no qual as prioridades são, por ordem de importância: garantir os movimentos mantendo a estabilidade (de modo a salvaguardar as funções essenciais); suprimir dores e desconforto; e seguir a lei do menos esforço sem prejuízo das duas prioridades anteriores.

Diafragma – Respiração, Postura & Low Pressure Fitness

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Já treinas há algum tempo, mas… alguma vez te falaram sobre a necessidade de treinar o diafragma e sobre o papel que desempenha na respiração e na postura? Muito provavelmente não, porque não se tem dado a devida atenção a este músculo, apesar da sua enorme importância na nossa saúde e bem-estar.

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