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Diafragma – Respiração, Postura & Low Pressure Fitness

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Já treinas há algum tempo, mas… alguma vez te falaram sobre a necessidade de treinar o diafragma e sobre o papel que desempenha na respiração e na postura? Muito provavelmente não, porque não se tem dado a devida atenção a este músculo, apesar da sua enorme importância na nossa saúde e bem-estar.

Pilates & Disfunção da ATM

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A articulação temporomandibular (ATM) é o local onde o osso temporal (um osso do crânio) se articula com a mandíbula (maxilar inferior).
Esta articulação é a mais accionada e a mais complexa do nosso corpo e apresenta como funções a deglutição, fonação e mastigação, sendo que a postura também está relacionada com essa articulação, pois depende da sua função, estabilidade e saúde para funcionar adequadamente.

velhice ativa

Cuidar de ti é o melhor investimento

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Cuidar de ti é o melhor investimento que podes fazer para que possas vir a desfrutar de um futuro o mais saudável, autónomo e funcional possível.

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