Cátia Rodrigues

Monthly Archive: Abril 2021

Exercício Físico no Pré-parto (o que as mulheres acham que vão fazer Vs. o que na realidade vão fazer)

Com a onda de grávidas e mães fit nas redes sociais, sejam atletas amadoras ou profissionais, surgiu também uma série de equivocos ou ideias pré-concebidas sobre o que é suposto ou adequado fazer nesta fase da vida de uma mulher.A…
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gestação

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7 razões pelas quais deves começar já a praticar Low Pressure Fitness (a terceira é a minha favorita)

1 – Ajuda a melhorar a posturaA técnica trabalha a estabilidade do CORE, que é o centro do nosso corpo, um conjunto de músculos responsáveis pelo nosso equilíbrio e postura. 2 – Tonifica o assoalho pélvicoA sucção do abdómen em…
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low pressure fitness

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Fundamentos técnicos dos exercícios hipopressivos

Os “hipopressivos” começam a estar na moda em Portugal, graças também aos cada vez mais atletas de fitness que esperam assim afinar a sua cintura e conseguir maior harmonia corporal.Os benefícios do Low Pressure Fitness vão muito além da afinar…
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low pressure fitness

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Low Pressure Fitness – O que é?

Low Pressure Fitness é um sistema de treino vanguardista baseado na técnica hipopressiva (e depressiva), no stretching miofascial, na reeducação postural e respiratória, na neurodinâmica com a metodologia didáctica mais avançada na neuro-educação. ➡️ O tradicional treino abdominal tem vindo…
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