2021
Cintas modeladoras e corsets: Porque querer uma cintura de vespa é mais importante do que respirar
Quando nascemos, a primeira coisa que fazemos é respirar. E quando morremos, damos também o nosso último suspiro. Um bebé sabe instintivamente respirar da forma… Ler mais »Cintas modeladoras e corsets: Porque querer uma cintura de vespa é mais importante do que respirar
Descobre a verdade por detrás das cintas modeladoras
Recentemente li uma publicação do Dr. Paulo Gentil, na qual referia o facto de as redes sociais estarem a fazer mal às mulheres. Não podia… Ler mais »Descobre a verdade por detrás das cintas modeladoras
7 razões pelas quais deves começar já a praticar Low Pressure Fitness (a terceira é a minha favorita)
1 – Ajuda a melhorar a posturaA técnica trabalha a estabilidade do CORE, que é o centro do nosso corpo, um conjunto de músculos responsáveis… Ler mais »7 razões pelas quais deves começar já a praticar Low Pressure Fitness (a terceira é a minha favorita)
Fundamentos técnicos dos exercícios hipopressivos
Os “hipopressivos” começam a estar na moda em Portugal, graças também aos cada vez mais atletas de fitness que esperam assim afinar a sua cintura… Ler mais »Fundamentos técnicos dos exercícios hipopressivos
Low Pressure Fitness – O que é?
Low Pressure Fitness é um sistema de treino vanguardista baseado na técnica hipopressiva (e depressiva), no stretching miofascial, na reeducação postural e respiratória, na neurodinâmica… Ler mais »Low Pressure Fitness – O que é?
Diz-me como dormes… e eu te direi porque acordas com dores.
O sono é um tema do qual pouco se fala numa sociedade tão sedenta de produtividade, fama, sucesso, atulhada de inúmeras tarefas familiares, profissionais e… Ler mais »Diz-me como dormes… e eu te direi porque acordas com dores.
Cinco variáveis que interferem numa boa postura (e que nunca te passaram pela cabeça)
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Porque temos cãibras musculares?
A cãibra consiste numa contracção involuntária da musculatura com dor, que ocorre nos chamados músculos estriados, que são os músculos relacionados ao movimento. No entanto,… Ler mais »Porque temos cãibras musculares?
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