Após a gravidez e o parto, é comum que algumas mulheres experimentem uma sensação de órgãos soltos na barriga. Essa condição é conhecida como diástase abdominal.
Durante a gravidez, os músculos retos abdominais, localizados na região frontal do abdómen, afastam-se naturalmente para acomodar o crescimento do útero em expansão. Essa separação dos músculos é necessária para permitir o desenvolvimento do bebé.
No entanto, após o parto, é possível que os músculos abdominais não retornem completamente à sua posição original. Essa separação persistente dos músculos pode resultar numa sensação de fraqueza e órgãos soltos na barriga.
É importante ressaltar que a diástase abdominal é uma condição comum após a gravidez e pode ocorrer em diferentes graus de severidade. Além da sensação de órgãos soltos na barriga, outras possíveis manifestações incluem flacidez abdominal, dor nas costas e problemas de postura.
Se a diástase abdominal não estiver acompanhada de mais nenhum sintoma, o técnico de exercício físico especializado em exercício clínico pré e pós-parto é o profissional indicado para te ajudar a reduzir a distância inter-retos, mediante a prescrição de exercícios específicos para o fortalecimento da faixa abdominal como um todo.
Se estás preocupada com a diástase abdominal e se esta se junta a outros sintomas que estão afetar a tua qualidade de vida, como incontinência urinária de esforço ou prolapso de algum órgão pélvico, é recomendável procurar um profissional de saúde, como um fisioterapeuta especializado em saúde da mulher. Este profissional poderá realizar uma avaliação adequada e fornecer orientações sobre exercícios e técnicas para fortalecer os músculos abdominais e melhorar a condição.
Em alguns casos mais graves, pode ser necessário considerar intervenções cirúrgicas, como a abdominoplastia, para corrigir a diástase abdominal.
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