Avançar para o conteúdo

Fevereiro 2021

Pilates & Postura

  • por

“A postura humana é uma consequência da estrutura humana”, Rolf, I. (1977)
Somos dotados de um sistema automático de controlo postural, no qual as prioridades são, por ordem de importância: garantir os movimentos mantendo a estabilidade (de modo a salvaguardar as funções essenciais); suprimir dores e desconforto; e seguir a lei do menos esforço sem prejuízo das duas prioridades anteriores.

Pilates & Fibromialgia

  • por

A fibromialgia é uma doença crónica caracterizada por queixas neuromusculares dolorosas e difusas e pela presença de pontos dolorosos em regiões específicas. Entre 2 a 8% da população adulta sofrem desta doença, sendo, entre a população atingida, 80 a 90% dos casos são mulheres com idade entre os 30 e os 50 anos.

Não se conhecem com exactidão as causas da fibromialgia, sendo provável que haja diversos fatores que contribuem para esta doença. Esta parece, no entanto, estar relacionada com uma desregulação de determinadas substâncias do sistema nervoso central, sendo que tudo indica que o stress, algumas doenças imunológicas e endocrinológicas, um trauma físico (cirurgia, acidente de viação, etc.) ou um trauma psicológico (morte, divórcio), parecem contribuir para o desenvolvimento ou manutenção desta situação clínica.

Diafragma – Respiração, Postura & Low Pressure Fitness

  • por

Já treinas há algum tempo, mas… alguma vez te falaram sobre a necessidade de treinar o diafragma e sobre o papel que desempenha na respiração e na postura? Muito provavelmente não, porque não se tem dado a devida atenção a este músculo, apesar da sua enorme importância na nossa saúde e bem-estar.

Pilates & Disfunção da ATM

  • por

A articulação temporomandibular (ATM) é o local onde o osso temporal (um osso do crânio) se articula com a mandíbula (maxilar inferior).
Esta articulação é a mais accionada e a mais complexa do nosso corpo e apresenta como funções a deglutição, fonação e mastigação, sendo que a postura também está relacionada com essa articulação, pois depende da sua função, estabilidade e saúde para funcionar adequadamente.

velhice ativa

Cuidar de ti é o melhor investimento

  • por

Cuidar de ti é o melhor investimento que podes fazer para que possas vir a desfrutar de um futuro o mais saudável, autónomo e funcional possível.

error

Gostaste deste blog? Partilha com quem mais gostas :)

RSS
Follow by Email
Instagram
WhatsApp