Os exercícios hipopressivos são considerados uma abordagem eficaz para tonificar o abdómen e obter uma barriga mais lisa por várias razões. Aqui estão algumas delas: Ativação profunda dos músculos abdominais: Os exercícios hipopressivos são projetados para fortalecer os músculos do…
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A resposta é sim. Embora os abdominais sejam um exercício popular para fortalecer o core e tonificar a barriga, o excesso pode levar diversos a problemas. Aqui estão algumas considerações importantes: Lesões musculares: Fazer muitos abdominais pode sobrecarregar os músculos…
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Existem várias causas possíveis para o volume abdominal, que pode se referir a um abdómen inchado, distendido ou com aparência de barriga maior. Algumas das causas mais comuns incluem: Gases e distúrbios digestivos: A acumulação de gases no trato gastrointestinal…
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1 – Ajuda a melhorar a posturaA técnica trabalha a estabilidade do CORE, que é o centro do nosso corpo, um conjunto de músculos responsáveis pelo nosso equilíbrio e postura. 2 – Tonifica o assoalho pélvicoA sucção do abdómen em…
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Os “hipopressivos” começam a estar na moda em Portugal, graças também aos cada vez mais atletas de fitness que esperam assim afinar a sua cintura e conseguir maior harmonia corporal.Os benefícios do Low Pressure Fitness vão muito além da afinar…
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Low Pressure Fitness é um sistema de treino vanguardista baseado na técnica hipopressiva (e depressiva), no stretching miofascial, na reeducação postural e respiratória, na neurodinâmica com a metodologia didáctica mais avançada na neuro-educação. ➡️ O tradicional treino abdominal tem vindo…
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Nas primeiras aulas de Low Pressure Fitness é possível sentir a diferença, mas é em três meses de treino que a mudança se torna mais significativa, com perda de até 12 centímetros de circunferência abdominal. Note-se que o LPF não diminui a percentagem de gordura, o que a técnica muda é a estrutura do corpo pela combinação de alguns fatores: alonga o diafragma e modela o corpo, afinando a cintura.
