Cátia Rodrigues

Treinadora Pessoal de Bem-Estar

Descobre porque queres mesmo, MESMO ficar em forma… mas desistes ao fim de 1 mês.

Conheces alguém que diz que é mesmo desta que vai ficar em forma, mas desiste sempre ao fim de pouco tempo? Envia-lhe este artigo… Ou és o tipo de pessoa que tão facilmente mete na cabeça que vai ficar em forma,…
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autoconhecimento

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Descobre como a falta de descanso está a arruinar o teu bem-estar e forma física

O descanso faz parte essencial da base na qual assenta o nosso bem-estar, a par da alimentação, atividade física, hidratação e suplementação adequada. No entanto, são muitas as pessoas que subestimam a importância de uma boa noite de sono, seja…
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equilíbrio

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6 razões que me fizeram escolher a Herbalife Nutrition

Prestes a fazer 39 anos em Janeiro,19 deles passados no ambiente de diferentes ginásios e health clubs, como podem imaginar, deram-me uma enorme bagagem no que toca a todos os temas inerentes a ficar fit, a estar em forma, seja…
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Como a paixão pelo Fitness me proporciona conhecer pessoas extraordinárias

Na minha longa caminhada de quase 19 anos no mundo do Fitness, tenho tido o privilégio de ir conhecendo pessoas extraordinárias e inspiradoras ligadas ao mundo do desporto, designadamente no que toca a pessoas de topo, que estão intimamente ligadas…
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fitness

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Dez sobremesas fit simples e deliciosas que não pesam na balança ;)

Antes de mais, se chegaste até este artigo, quero-te dar os parabéns por seres alguém que preza a sua saúde, o seu corpo e o seu bem-estar geral! 🙂 Sabias que podes controlar o peso enquanto te permites comer comidas…
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