Após a gravidez e o parto, é comum que algumas mulheres experimentem uma sensação de órgãos soltos na barriga. Essa condição é conhecida como diástase… Ler mais »Sensação de “órgãos soltos” na barriga depois do parto: Porque é que isto acontece?
Pratica exercício físico O exercício é essencial para queimar calorias e reduzir a gordura corporal. É importante combinar o treino de força com exercícios cardiovasculares… Ler mais »Transforma a tua rotina diária num caminho para a barriga lisa dos seus sonhos
A cãibra consiste numa contracção involuntária da musculatura com dor, que ocorre nos chamados músculos estriados, que são os músculos relacionados ao movimento. No entanto,… Ler mais »Porque temos cãibras musculares?
Cuidar de ti é o melhor investimento que podes fazer para que possas vir a desfrutar de um futuro o mais saudável, autónomo e funcional possível.
O segredo está nas tuas ROTINAS DIÁRIAS! 😉 Adopta uma das seguintes estratégias: Já treinavas de forma consistente? – Mantém os teus hábitos de treino,… Ler mais »Como manter a forma física durante o confinamento?
Antes de mais, gostaria de referir que a escolha da fotografia para ilustrar uma barriga desprogramada teve apenas como base a ideia pré-concebida de uma… Ler mais »Barriga “desprogramada”: – o que é e como tratar?
Já deste por ti a pensar por que acumulas gordura numa determinada região do corpo e porque te custa tanto eliminá-la mesmo quando fazes dieta… Ler mais »Descobre o significado da gordura localizada (e como te livrares dela!)
Antes de mais, se chegaste até este artigo, quero-te dar os parabéns por seres alguém que preza a sua saúde, o seu corpo e o… Ler mais »Dez sobremesas fit simples e deliciosas que não pesam na balança 😉
Transforma a tortura do processo de emagrecimento no teu maior prazer <3 1 – Independentemente do que te levou a ter excesso de peso atualmente,… Ler mais »7 Segredos para te sentires bem enquanto perdes peso
Sei que não é muito habitual, mas além da minha formação em Fitness, Treino Personalizado, Pilates, ao longo da minha vida, fui tirando formações nas… Ler mais »3 crenças limitadoras que te estão a impedir de estar em forma
