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Pilates & Hérnia Discal Cervical

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As hérnias cervicais podem ser assintomáticas ou, então, provocar dor de intensidade leve, moderada ou tão forte que chega a ser incapacitante. Os sintomas podem ser diversos e estão associados à área em que foi comprimida a raiz nervosa, sendo os mais comuns o formigamento com ou sem dor; dor na coluna e no braço ou apenas no braço.

Barriga Negativa & Low Pressure Fitness

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Nas primeiras aulas de Low Pressure Fitness é possível sentir a diferença, mas é em três meses de treino que a mudança se torna mais significativa, com perda de até 12 centímetros de circunferência abdominal. Note-se que o LPF não diminui a percentagem de gordura, o que a técnica muda é a estrutura do corpo pela combinação de alguns fatores: alonga o diafragma e modela o corpo, afinando a cintura.

Pilates & Postura

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“A postura humana é uma consequência da estrutura humana”, Rolf, I. (1977)
Somos dotados de um sistema automático de controlo postural, no qual as prioridades são, por ordem de importância: garantir os movimentos mantendo a estabilidade (de modo a salvaguardar as funções essenciais); suprimir dores e desconforto; e seguir a lei do menos esforço sem prejuízo das duas prioridades anteriores.

Pilates & Fibromialgia

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A fibromialgia é uma doença crónica caracterizada por queixas neuromusculares dolorosas e difusas e pela presença de pontos dolorosos em regiões específicas. Entre 2 a 8% da população adulta sofrem desta doença, sendo, entre a população atingida, 80 a 90% dos casos são mulheres com idade entre os 30 e os 50 anos.

Não se conhecem com exactidão as causas da fibromialgia, sendo provável que haja diversos fatores que contribuem para esta doença. Esta parece, no entanto, estar relacionada com uma desregulação de determinadas substâncias do sistema nervoso central, sendo que tudo indica que o stress, algumas doenças imunológicas e endocrinológicas, um trauma físico (cirurgia, acidente de viação, etc.) ou um trauma psicológico (morte, divórcio), parecem contribuir para o desenvolvimento ou manutenção desta situação clínica.

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